低热量主食的注意事项

低热量主食的注意事项

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当代打工人，上班全靠奶茶咖啡吊着一口气。上个月我们测了11 款热门鲜奶茶，评论区有人想看咖啡评测，今天它来啦！这次我们共选了18 款热门咖啡，包含生椰拿铁、风味奶咖和美式，发现某些咖啡热量竟然比奶茶还高！听说某瑞的生椰拿铁在新加坡饮料分级中被评为D 级「塌房」了。今好了吧！ 。

当代打工人，上班全靠奶茶咖啡吊着一口气。上个月我们测了11 款热门鲜奶茶，评论区有人想看咖啡评测，今天它来啦！这次我们共选了18 款热门咖啡，包含生椰拿铁、风味奶咖和美式，发现某些咖啡热量竟然比奶茶还高！听说某瑞的生椰拿铁在新加坡饮料分级中被评为D 级「塌房」了。今好了吧！

但热量很低蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g ,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。《中国食物成分表》中的数据显示，哈密瓜的热量为34kcal/100g,而灵蜜瓜的热量只有4kcal/100g,这对想减肥的小伙伴来说，真是说完了。

dan re liang hen di mi gua chi qi lai kou gan hen tian ， suo yi hen duo ren yi wei ta re liang gao ， qi shi mi gua de re liang da duo dou hen di ， ji hu dou bu chao guo 4 0 k c a l / 1 0 0 g , bi wo men ping shi chi de cheng zi 、 ping guo 、 pu tao deng dou yao di 。 《 zhong guo shi wu cheng fen biao 》 zhong de shu ju xian shi ， ha mi gua de re liang wei 3 4 k c a l / 1 0 0 g , er ling mi gua de re liang zhi you 4 k c a l / 1 0 0 g , zhe dui xiang jian fei de xiao huo ban lai shuo ， zhen shi shuo wan le 。

1 热量低首先，樱桃的热量在一众水果中，算是很低的。每百克樱桃的热量仅为46 千卡，是同等重量香蕉(93 千卡/100 克)热量的50%。这对于喜欢吃甜味水果，但又怕摄入太多热量的朋友来说，简直不要太友好！同时，樱桃的血糖生成指数也较低，为22,属于低血糖生成指数水果，比常见的苹果等我继续说。

北京商报讯(记者郭缤璐)5月17日，霸王茶姬首次推出了实体版的“产品身份证”，在产品杯身上明确标注了热量值、营养成分和GI值等关键信息。这也成为国内首家提供此类实体标识的茶饮品牌。另外，每年的5月21日被正式设立为“国际茶日”，霸王茶姬也推出了年度新品“万里木兰”说完了。

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大众网记者李思蕴威海报道随着气温的逐步升高，一场来自“夏天的较量”悄然展开，刘畊宏、健身和低热量也成为了高频词汇。运动减肥的同时低热量的食物搭配也至关重要，吃够了玉米、全麦面包和荞麦面的你要不要换一款主食呢？那就一起来看看这份龙须鱿鱼面吧！众所周知鱿鱼的还有呢？

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现代社会饮食结构不断调整，很多以前只有逢年过节才能吃到的“硬菜”，如今随便都可以品尝到。与此同时，很多人的身材也开始逐渐走形，一不留神就有了一个大肚腩。在这个背景下，很多人开始谈“热量”色变，生怕热量摄入超标，导致自己发胖。我们知道，主食一般都具有高碳水的特征好了吧！

随着人们对“美”的追求不断深化，姣好的容颜和匀称的身材自然就成了不少人梦寐以求的状态。然而美食千千万，总有让人抵御不住的那一款，再加上运动太累、节食太难，瘦身逐步变成了可望而不可即的存在。但是，所谓减肥无非就是让消耗的热量大于摄取的能量，即便不节食、不运动，也说完了。

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近日，榴莲价格跳水频频登上热搜。榴莲价格接近腰斩。但是榴莲超高的热量也让很多减肥的网友望而却步。价格跳水网友欢呼“榴莲自由”广西街头100元5个，云南昆明部分地区单价跌破10元…近日，各地榴莲的价格引发热议，不少网友直呼实现了“榴莲自由”。5月15日，成都街头多家好了吧！

夏日炎炎，不仅是对身体的一次考验，也是皮肤健康的一大挑战。高温和紫外线的双重打击下，皮肤容易出现干燥、晒伤等问题。因此，选择正确的食物来滋养和保护皮肤就显得尤为重要。在众多食材中，蔬菜无疑是最佳的选择之一。它们不仅低热量，还富含丰富的抗氧化成分，能有效抵御外界好了吧！

但热量很低蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g ,比我们平时吃的橙子、苹果、葡萄等都要低。《中国食物成分表》中的数据显示，哈密瓜的热量为34kcal/100g,而灵蜜瓜的热量只有4kcal/100g,这对想减肥的小伙伴来说，真还有呢？

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